ŠTARTUJETE SVOJE DNI S ENERGIOU A ROVNOVÁHOU ?
Spôsob, akým začíname deň, určuje našu energiu, náladu aj výsledky. Tento e-book vám prináša 5 jednoduchých ranných
rituálov založených na pradávnej múdrosti čínskej medicíny.
E-book RANNÉ RITUÁLY PODĽA 5 ELEMENTOV
V EBOOKU OBJAVÍTE
⇒ **RÝCHLY DIAGNOSTICKÝ TEST**
zistite, ktorý z vašich elementov potrebuje najviac podpory
⇒**5 RANNÝCH RITUÁLOV**
jeden pre každý element ( Drevo, Oheň, Zem, Kov, Voda)
⇒**JEDNODUCHÉ TECHNIKY**
zaberie vám to len 5-10 minút denne
⇒**OKAMŽITÉ VÝSLEDKY**
pocítite rozdiel už po prvom týždni pravidelnej praxe
PREČO PRÁVE RANNÉ RITUÁLY?
- NASTAVUJÚ BIOLOGICKÉ HODINY. Ranné rituály synchronizujú váš cirkadiánny rytmus, čo zlepšuje kvalitu spánku, trávemie a hormonálnu rovnováhu. Každý orgán má svoj čas najvyššej aktivity - ranné hodiny sú kľúčové pre naštartovanie metabolizmu a detoxikáciu.
- AKTIVUJÚ ENEEGETICKÉ DRÁHY. Prvé hodiny po prebudení sú ideálne na aktiváciu meridiánov pľúc a hrubého čreva, ktoré podľa TČM vládnu od 3:00 do 7:00 ráno. Správne ranné aktivity môžu "odomknúť" tieot dráhy a zlepšiť prúdenie energie Qi v celom tele.
- NASTAVUJÚ EMOČNÚ STABILITU. Tradičná čínska medicína učí, že keždý element je spojený s určitými emóciami. Ranné rituály pomáhajú harmonizovať tieto emócie ešte pred tým, než sa stretnete s výzvami dňa, čo vám umožňuje reagovať vyrovnane namiesto impulzívnych reakcií.
- VYTVÁRAJÚ PRIESTOR PRE SEBA. V dnešnej uponáhľanej dobe je čoraz ťažšie nájsť čas pre seba. Ranný rituál vytvára posvätný priestor, kde môžete byť sami so sebou, bez vonkajších rušivých vplyvov a požiadaviek okolia.
- BUDUJÚ VNÚTORNÚ SILU. Pravidelná ranná prax posilňuje vašu "Qi! (životnú energiu) a "Jing" (esenciu), ktoré sú podľa TČM základom dobrého zdravia a dlhovekosti. Silná ranná rutina je ako dobíjanie batérií pre celý deň.
