MOXOVANIE je technika používaná v TCM na zahriatie akupresúrnych bodov pomocou bylinného kužeľa alebo cigary z paliny obyčajnej.
Prečo práve palina?
Palina má silné liečivé účinky, podporuje krvný obeh, zahrieva telo a harmonizuje energiu QI. Keď sa páli, jej teplo preniká do hĺbky a pôsobí podobne ako slnečné lúče na studený deň – príjemne uvoľňuje a prehrieva telo.
Ako moxovanie funguje?
Moxovanie sa zameriava na akupresúrne body, ktoré sú prepojené s rôznymi orgánmi a systémami tela. Keď sa tieto body stimulujú teplom, energia v tele začne lepšie prúdiť, čo pomáha:
- posilniť imunitu – moxovanie zahrieva telo, čo pomáha odolávať prechladnutiu a oslabeniu
- zmierniť stres a úzkosť – teplo uvoľňuje napätie a pomáha telu relaxovať
- zlepšiť trávenie – podporuje tráviaci oheň, pomáha pri nafukovaní a pocite ťažoby
- zvýšiť energiu a vitalitu – vhodné pre ľudí, ktorí sa cítia neustále unavení
- zlepšiť krvný obeh a vyživiť orgány – ideálne pri studených rukách a nohách
- podporuje tvorbu červených krviniek
Ako na to?
1.Zapáľ koniec moxovacej cigary (bude horieť podobne ako uhlík na kadidle).
2.Drž ju 2-3 cm nad vybraným bodom na tele a pomaly ňou krúž nad pokožkou. Mal/a by si cítiť príjemné teplo, ale nie pálenie.
3.Pokračuj 5-10 minút na každom bode, kým nepocítiš príjemné prehriatie.
4.Moxu uhas v miske s pieskom.
Ako si môžeš urobiť moxovanie doma?
Čo potrebuješ?
Moxovaciu cigaru
Malú misku s pieskom alebo soľou (na bezpečné uhasenie moxy)
Zapaľovač alebo sviečku
Aké sú druhy moxovania?
Existujú rôzne metódy, ako aplikovať teplo moxovania:
→ Priame moxovanie – malý kúsok moxy sa položí priamo na pokožku alebo na plátok zázvoru, cesnaku alebo soli a nechá sa jemne horieť ( táto technika sa robí väčšinou u terapeuta).
→ Nepriame moxovanie (najčastejšie sa používa doma) – používa sa moxovacia cigara ( rolka zlisovanej paliny), ktorú držíš pár centimetrov nad kožou a zahrievaš konkrétny bod.
Dôležité!
Nikdy nedávaj moxu priamo na pokožku !
Nepoužívaj moxovanie pri horúčkach alebo akútnom zápale!
Po moxovaní sa odporúča vyhýbať studenej vode a vetru.
Kedy je moxovanie obzvlášť účinné?
- Ranná únava, vyčerpanie, chlad v tele – moxovanie bodu CV4 (pod pupkom) posilňuje obličky a energiu
- Stres. úzkosť a emočné napätie – bod Yintang (medzi obočím) pomáha upokojiť myseľ
- Zlé trávenie, nafukovanie, studené ruky a nohy – bod ST36 (pod kolenom) podporuje tráviaci oheň
- Hlboký smútok, napätie v hrudi – bod LU1 (na hrudi) pomáha uvoľniť pľúca a smútok
- Menštruačné problémy, slabá imunita – bod SP6 (vnútorná strana nohy, nad členkom) harmonizuje hormonálny systém
AK SA CHCEŠ NAUČIŤ VIAC:
- môžeš sa objednať na Individuálnu konzultáciu – kde ťa naučím, ako správne moxovať podľa tvojich potrieb
- zakúpiť si eBook , kde sa dozvieš:
⇒ hormóny šťastia a stresové hormóny, čo v našom tele robia
⇒ postup ako meditovať a 2 príklady meditácie
⇒ pohľad čínskej medicíny na emócie
⇒ nájdeš tu 3 protokoly na uvoľnenie
⇒ vysvetlenie, ako stimulovať akupresúrne body
